Няма продукти в количката Ви!
Продукти Актуализиране на количката
Shop Menu
fShare
6
Pin It

 

В изследването са участвали около 9500 души на възраст 18-64 и заключението е, че тези, които са по-добре хидратирани, е по-вероятно да имат индекс на по-ниска телесна маса (ИТМ).

В BMI се изчислява телесното тегло (в килограми) разделяне на квадрата на височината (в метри). Стойностите показват че нормалното тегло е между 19 и 25. Стойности от 25.1 до 30 означават, че човек е с наднормено тегло и над 30 е с наднормено тегло. Въпреки недостатъците на BMI, като въз основа на теглото, а не на дебелината, съотношението е приблизително добро за това кой е с наднормено тегло и кой не е.

Използването на подробни отговори на участниците за ежедневна храна и прием на вода, изследователите са открили ясната връзка между BMI и хидратацията. Като отбелязват, че една трета от участниците не са  достатъчно хидратирани.

Добрата хидратация е равна на по-малко килограми

Това изследване показва, че хората, консумирали не достатъчно количествo течности ежедневно имат с до 50% по-голяма вероятност да бъдат с наднормено тегло.

Изследователите пишат, че доброволците с не достатъчно хидратиратация са имали среден-висок BMI спрямо тези, които са добре хидратирани: първите имаха BMI равен на 29 и последните 28. Разликата изглежда малка, но отговаря на пет допълнителни килограма.

Причини могат да бъдат различни механизми, като например потреблението на вода в изобилие предизвиква ситост и следователно намалява приема на храна, или някой, който използва достатъчно количество течности чрез храната (особено от плодове и зеленчуци) и се стреми  да бъде по-внимателен спрямо теглото си , тогава може да бъде възприето и дори от, хора с наднормено тегло които са склонни да объркат посланията, които получават от тялото си и да се хранят, когато всъщност не са гладни а са жадни.

Ръководителят на изследването д-р Тами Чанг, асистент професор по семейна медицина препоръчва на всеки, който иска да знае дали сте добре хидратирани, проверете цвета на урината. Ако е светъл цвят до прозрачен, означава че получавате от диетата си достатъчно количество течност. Но ако е жълт или тъмно жълт, вие не сте добре хидратирани.

Като цяло, водата в тялото е 50% от директната и консумация. 25% се получава от храна и други 25% от напитки.

Недостатъкът е, че изследването се основава на въпросници и не е пряко измерена хидратацията в организма на участниците.

fShare
6
Pin It

Здравни проблеми

Акне
Алергия
Алкохолизъм
Анална фисура
Анемия
Апендицит
Астма
Атеросклероза
Атрофия
Безплодие
Болест на Паркинсон
Бронхит
Бременност
Вагинално течение
Варицела
Високо кръвно
Висок холестерол
Витилиго
Въшки
Глаукома
Грип
Гъбички
Далекогледство
Депресия
Диабет
Детски хемангиоми
Дребна шарка
Ендометриоза
Еректилна дисфункция
Запек
Затлъстяване
Защита от насекоми
Зъбен камък
Избелване на зъби
Инсулт
Инфаркт
Инконтиненция на урина
Камъни в бъбреците
Кариес
Катаракта
Колики
Кога да потърсим лекар при грип?
Косопад
Контрацепция
Късогледство
Кървене на венците
Макулна дегенерация
Мигрена
Менопауза
Миома
Остеопороза
Псориазис
Проблеми с еякулацията
Проблеми с мъдреците
Панкреатит
Разширени вени
Рахит
Рак на гърдата
Рак на гърдата
Разстройство
Рак на простатата
Сърдечна недостатъчност
Себореен дерматит
СИНДРОМ НА СУХОТО ОКО
Синдром на сухото око
Синузит
Спортен травматизъм
Скарлатина
Сърдечни аритмии
Синдром на поликистозните яйчници
Сексуални проблеми
СПИН
Сърдечни клапни пороци
Устна хигиена
Хламидиална инфекция на гениталиите
Хемороиди
Хепатит
Херния
Хрема
Хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ)
Целулит
Цистит
Човешки папилома вирус (HPV)
ЧОВЕШКИЯТ ПАПИЛОМА ВИРУС (HPV)
Язва

Безплатна доставка за поръчки на стойност над 39 лв.

Доставка за Пловдив за поръчки под 39 лв. - 2.99 лв. - до адрес.

Поръчка по телефона:

Поръчки по телефона може да правите само от Понеделник до Петък 9-18 часа.

Изберете продуктите които желаете да закупите и ни се обадете на телефони: 0885881076.

Наш служител ще запише поръчката Ви.

Следвайте ни във Facebook!

Интересни публикации

Абонирайте се за новини и промоции!
bg Bulgarian af Afrikaans sq Albanian ar Arabic hy Armenian az Azerbaijani eu Basque be Belarusian ca Catalan zh-CN Chinese (Simplified) zh-TW Chinese (Traditional) hr Croatian cs Czech da Danish nl Dutch en English et Estonian tl Filipino fi Finnish fr French gl Galician ka Georgian de German el Greek ht Haitian Creole iw Hebrew hi Hindi hu Hungarian is Icelandic id Indonesian ga Irish it Italian ja Japanese ko Korean lv Latvian lt Lithuanian mk Macedonian ms Malay mt Maltese no Norwegian fa Persian pl Polish pt Portuguese ro Romanian ru Russian sr Serbian sk Slovak sl Slovenian es Spanish sw Swahili sv Swedish th Thai tr Turkish uk Ukrainian ur Urdu vi Vietnamese cy Welsh yi Yiddish
Google translate  

Търсене по зона на тялото